Lors de cette plongée à l’intérieur de moi-même, et en lien avec les autres, je m’engage à :
- Cultiver une attitude bienveillante envers moi-même et les autres.
- Respecter mes besoins et les exprimer si nécessaire.
- Parler en « Je », c’est à dire en mon nom, éviter les généralités.
- Prendre la pleine responsabilité de mes ressentis, émotions, besoins et envies.
- M’engager à la plus grande authenticité possible.
- Déposer ma vérité comme une part indispensable de l’énergie du groupe.
- Formuler mes demandes avec précision.
- Observer mes schémas de pensées, mes a-prioris, mes jugements, croyances et attentes.
- Prendre conscience de ce qui me traverse à chaque instant.
- Oser sortir de ma zone de confort pour offrir ma sensibilité.
- Voir mes conditionnements à l’œuvre dans le relationnel.
- Nourrir la douceur envers la vulnérabilité.
- Assumer ma puissance et mon originalité.
- Offrir mon écoute silencieuse aux paroles d’autrui.
- Se laisser le temps de respirer et de sentir.
- Parler, respirer, écouter, manger, danser, rire et pleurer en conscience
- Rester présents aux sensations corporelles, tout en étant dans le monde.
- Accueillir le silence ensemble.
