La charte

Lors de cette plongée à l’intérieur de moi-même, et en lien avec les autres, je m’engage à :

  • Cultiver une attitude bienveillante envers moi-même et les autres.
  • Respecter mes besoins et les exprimer si nécessaire.
  • Parler en « Je », c’est à dire en mon nom, éviter les généralités.
  • Prendre la pleine responsabilité de mes ressentis, émotions, besoins et envies.
  • M’engager à la plus grande authenticité possible.
  • Déposer ma vérité comme une part indispensable de l’énergie du groupe.
  • Formuler mes demandes avec précision.
  • Observer mes schémas de pensées, mes a-prioris, mes jugements, croyances et attentes.
  • Prendre conscience de ce qui me traverse à chaque instant.
  • Oser sortir de ma zone de confort pour offrir ma sensibilité.
  • Voir mes conditionnements à l’œuvre dans le relationnel.
  • Nourrir la douceur envers la vulnérabilité.
  • Assumer ma puissance et mon originalité.
  • Offrir mon écoute silencieuse aux paroles d’autrui.
  • Se laisser le temps de respirer et de sentir.
  • Parler, respirer, écouter, manger, danser, rire et pleurer en conscience
  • Rester présents aux sensations corporelles, tout en étant dans le monde.
  • Accueillir le silence ensemble.